Comment vous remettre en forme ?

Que ce soit après 15 ans de flemme, 2 grossesses, 3 ans de console et de chips, ou 18 mois de pandémie, reprendre le sport n’est pas si compliqué quand on est soutenu et bien entouré(e).

Chez The LOFT, nous avons pensé à vous, quelle que soit votre pratique antérieure, le temps de latence depuis votre dernier entraînement, ou vos objectifs : nous avons mis en place un protocole qui vous assure sécurité, motivation, efficacité et plaisir de l’entraînement ! Le plus difficile, prendre votre courage à deux mains et passer la porte du club !

Une fois la porte franchie, un(e) coach vous prend en charge pour définir comment vous aider au mieux à reprendre l’entraînement la première semaine, et le chemin du club les mois suivants.

Durant cet entretien, votre coach évalue où vous en êtes grâce à un questionnaire abordant les thèmes de la santé, de l’hygiène de vie, des antécédents médicaux et sportifs. Ce premier rendez-vous inclut également un test d’effort et une analyse corporelle grâce à l’utilisation d’une balance d’impédancemétrie InBody. Cette balance analyse votre masse musculaire, grasse, osseuse et hydrique. Votre coach établit ensuite un programme général de cardio training personnalisé complété d'un éventail de cours et d’activité autour de la thématique cardio training adaptés à vos goûts, à votre condition physique et à votre emploi du temps. Le rendez-vous se termine par votre premier entraînement cardio en présence de votre coach.

S'enchaînent alors trois autres rendez-vous : une semaine après le 1er rendez-vous, puis au bout de 6 semaines, puis au bout de 3 mois. 

Une semaine s'est écoulée depuis votre premier rendez-vous. L'occasion pour votre coach de faire le point avec vous sur vos premières séances au sein du club. Il va également finaliser votre planning d’entraînement avec cette fois l’ajout d’un programme de renforcement musculaire.. C’est le moment pour vous de découvrir EGYM, le renforcement musculaire technologique et digital. Votre coach complète ce programme d'un éventail de cours et d’activité autour de la thématique renforcement musculaire adaptés à vos goûts, à votre condition physique et à votre emploi du temps. Le rendez-vous se termine par votre premier entraînement de renforcement musculaire en présence de votre coach.  

Vous prenez l'initiative de ce troisième rendez-vous. Bien entendu c'est le (la) même coach que vous retrouvez. 

Il se peut que votre coach remarque une fréquentation moins régulière de votre part ou une non réactualisation de votre programme au terme de la durée qu'il vous aura recommandée (six semaines max. entre le second et le troisième rendez-vous). Là c'est votre coach qui prend l'iniative d'un appel pour vous éviter l'abandon ou la pratique éternelle du programme de reprise. Il y a des limites à la condition Sisyphe !

Cette méthodologie simple, éprouvée construite sur l’accompagnement et le suivi permet de limiter les abandons, facilite le suivi en adaptant le niveau de l’entraînement au plus près de vos objectifs et de vos possibilités physiques. Lorsque vos objectifs ou vos possibilités physiques évoluent, votre coach reste présent pour vous conseiller. Et si vous ressentez le besoin d’un coaching plus personnalisé, parlez-lui en, il vous proposera un suivi plus récurrent.

Progressivement, un jour à la fois, vous retrouverez votre niveau antérieur, voire même un niveau que vous ne pensiez même pas atteindre !

Il est temps de reprendre le sport, quel que soit le niveau où vous en êtes. Nous pouvons vous aider et vous accompagner et vous verrez que cette porte qui vous semblait si lourde est finalement facile à pousser !

Passez-nous voir, ou appelez-nous ! Quand ? Tout de suite ! 

01 41 42 33 33 

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