Le cours de renforcement postural inclus de nombreux exercices de gainage. Ces exercices ne sont pas seulement faits pour obtenir un ventre plat ! Le renforcement des muscles de la sangle abdominale et des muscles profonds sert à lutter efficacement contre les douleurs chroniques du bas du dos.
Ce cours s’adresse à tous et à toutes. Informez votre coach en début de séance que vous êtes enceinte et il adaptera les mouvements à réaliser.