The LOFT - LE BLOG

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motivation-sport-long-terme
par Philippe LEROY 18 septembre 2026
Motivation sport long terme, 7 stratégies issues de la psychologie du sport pour rester régulier, éviter l'abandon et retrouver du plaisir à l'entraînement.
bodypump-resultats-avant-apres
par Philippe LEROY 14 septembre 2026
Curieux des bodypump résultats avant après ? Découvrez concrètement les gains en tonicité, force et perte de poids, et en combien de semaines les atteindre.
programme-remise-forme-homme-50-ans
par Philippe LEROY 12 septembre 2026
Un programme de remise en forme pour homme de 50 ans, avec une semaine type, le bon dosage force, cardio, mobilité et des conseils pour reprendre sans risque.
meilleur-moment-faire-sport
par Philippe LEROY 21 août 2026
Matin, midi ou soir : quel est le meilleur moment pour faire du sport ? Avantages, limites et conseils selon vos objectifs, par The LOFT à Rueil-Malmaison.
	bilan-forme-et-sante-analyse-inbody
par Philippe LEROY 9 août 2026
Qu'est-ce qu'un bilan forme et santé ? Découvrez l'analyse InBody de The LOFT à Rueil-Malmaison : masse musculaire, masse grasse, hydratation, métabolisme.
meditation-debutant-techniques-simples
par Philippe LEROY 6 août 2026
Découvrez 5 techniques de méditation pour débutant pour apaiser votre mental et réduire le stress. Guide pratique avec programme progressif sur 4 semaines.
cardio-pour-maigrir-hiit-velo-hyrox-crossfit-musculation
par Philippe LEROY 4 août 2026
HIIT, vélo ou course - musculation : quelles activités pour maigrir efficacement ? Fréquence, durée, intensité et combinaison avec la musculation : le guide complet.
coach formé pour l'activité physique adaptée
par Philippe LEROY 26 juillet 2026
Découvrez comment vaincre le burn out par le sport. Notre guide pour cadres détaille un protocole et des conseils pour intégrer une activité physique efficace.
combattre-fatigue-chronique
par Philippe LEROY 24 juillet 2026
Découvrez comment l'alliance du sport et d'une nutrition adaptée peut vous aider à combattre la fatigue chronique. Nos conseils pratiques pour retrouver l' énergie.
 sauna-hammam-apres-le-sport
par Philippe LEROY 18 juillet 2026
Vous hésitez entre sauna et hammam après le sport ? Découvrez les bienfaits de la chaleur sèche vs humide pour votre récupération et nos conseils pour bien choisir.
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