SUIVI DIÉTÉTIQUE

Mieux gérer votre poids et votre alimentation grâce à une diététicienne professionnelle 

Le suivi diététique c’est quoi ?

Dans le cadre d’un suivi diététique, votre diététicienne vous conseille dans votre pratique culinaire. Comme chacun·e est différent·e, votre diététicienne prend en compte vos particularités pour vous conseiller. Ces particularités ont trait à l’appétit, aux goûts alimentaires, à la vie sociale, à la vie professionnelle, aux contraintes horaires et bien sûr à l’activité physique pratiquée. 

Le suivi diététique commence par un entretien de 45 à 60 minutes au cours duquel, votre diététicienne vous pose de multiples questions afin d'identifier vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie, vos objectifs… Dans un deuxième temps, votre diététicienne établit un programme qui tient compte des éléments précités et de vos goûts alimentaires. C’est ainsi que peut s’opérer le rééquilibrage de votre alimentation. Le bilan InBody de bio impédancemétrie que vous avez préalablement effectué avec votre coach The LOFT, donne des précisions utiles à votre diététicienne car il indique votre masse grasse, votre masse d'eau et votre masse sèche en correspondance avec vos critères personnels (sexe - âge – taille – ossature).

Les entretiens suivants, de 15 à 20 minutes, permettent à votre diététicienne de vous accompagner dans votre démarche diététique, en ajustant les conseils proposés initialement, au rythme de votre évolution et de vos demandes. La fréquence de ces entretiens varie en fonction de votre besoin. 
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Pourquoi un suivi diététique ?

Les régimes amaigrissants à la mode et les produits miracle ne sont pas une solution. Votre diététicienne est une professionnelle qui exerce depuis 1991. Son expérience professionnelle en milieu hospitalier et comme indépendante, lui permet de porter un regard averti sur votre alimentation et de vous proposer un réajustement alimentaire personnalisé. Le bon sens diététique, une cuisine savoureuse et gourmande, auront un effet durable car il n'engendrera pas de frustrations. 

Le suivi diététique effectué de façon professionnelle, vous apprend aussi à faire face aux situations de la vie quotidienne (sorties, horaires décalés, activité physique, repas rapides...).
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Quels sont les bienfaits d’un suivi diététique ?

Fait perdre du poids durablement
Un suivi diététique sérieux accompagné d’une pratique sportive adaptée, évite la reprise de poids consécutive à un régime amaigrissant non adapté.
Optimise votre activité physique
Un suivi diététique établi par votre diététicienne prend en compte votre activité physique et les dépenses caloriques associées. Votre diététicienne vous conseille un régime alimentaire adapté à votre activité.
Améliore le bien-être quotidien
Un suivi diététique établi par votre diététicienne vous permet de bénéficier d’un meilleur équilibre alimentaire, qui participe à l'amélioration de votre bien-être quotidien.
Votre diététicienne Isabelle vous conseille
  • Une amie a perdu 5 kg en un mois, un suivi diététique me permet-il d’atteindre les mêmes résultats ?

    Méfiez-vous des régimes attractifs du type hyper protéinés ou dissociés ; en effet, la perte rapide engendrée (quand elle existe) est le résultat d'une atteinte partielle de la masse musculaire. Il faut savoir que l'organisme peut perdre raisonnablement 2 à 3 kg de masse grasse par mois (cela correspond à ½ taille de vêtement). Si l'on vous fait miroiter une perte supérieure, la perte située au-delà des 3 kg se répartit entre masse musculaire et eau, entraînant une fatigue physique et facilitant une reprise de poids ultérieure. Enfin une pratique sportive adaptée aide à perdre de la masse grasse. Votre coach The LOFT peut vous conseiller sur le choix de l’activité physique la mieux adaptée pour vous.