Les exercices pratiqués lors d’un cours de stretching permettent d’améliorer la mobilité des articulations, l’élasticité et la souplesse des muscles. Ceci vous permettra de réduire vos douleurs articulaires. Je vous conseille néanmoins de consulter votre médecin.
Si vous souffrez d’une hernie discale ou que vous avez eu une entorse ou une fracture, ce cours vous est déconseillé. Interrogez votre coach afin qu’il propose un programme sportif plus adapté.