Non. Le cours est basé sur de l’endurance de force, donc un grand nombre de répétitions, qui vous permettra de sculpter, affiner et tonifier votre corps.
Au bout de 6 semaines, à raison de 2 entraînements par semaine, vous observerez des résultats significatifs sur votre silhouette.
Oui, cela est possible si votre état vous le permet. Toutefois, pour plus de sécurité et de confort, il vous faut réduire l’intensité et le rythme.