BODYCOMBAT

Défoulez-vous et réduisez votre stress en participant à un cours de BODYCOMBAT.
MINUTES
60
CALORIES
700
COURS / SEMAINE
2

Le cours de BODYCOMBAT c’est quoi ?

Le cours de BODYCOMBAT est un cours de fitness basé sur les arts martiaux (karaté, taekwondo, muay thai, capoeira entre autres) et les sports de combat (boxe, kick-boxing). 

Cet entraînement complet sollicite tous les grands groupes musculaires. Il est donc une excellente manière de s’initier aux arts martiaux. En revanche, le BODYCOMBAT n’est par un art martial en soi : ni corps à corps, ni contact. 

L’objectif de ce cours est avant tout de tonifier et d’affiner votre corps et de vous enseigner quelques techniques de self-défense. 
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Pourquoi suivre un cours de BODYCOMBAT ?

Endurance, puissance et vitesse, ce sont là des arguments de poids qui vous inciteront à participer à un cours de BODYCOMBAT. Cependant, ce n’est pas une discipline à la portée de tous. Pour la pratiquer, il faut déjà être très sportif·ve.

Durant ce cours, vous travaillez principalement les épaules, la poitrine, les muscles abdominaux, le dos et les fessiers. Cet entraînement vous permet de maintenir une bonne posture et de perfectionner votre équilibre. Bien évidemment, les bras, le dos et les épaules sont aussi affinés grâce notamment aux coups de pied et coups de poing alternés. Ils contribuent à améliorer votre coordination et votre capacité cardiovasculaire.

Une séance de BODYCOMBAT vous permet de perdre en moyenne 700 calories. Ce cours contribue ainsi à la perte de poids et à conserver une masse corporelle optimale. Avec une pratique régulière, vous pourrez constater des résultats visibles dès le troisième mois.
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Les bienfaits d’un cours de BODYCOMBAT

Stimule vos capacités cardiaques et pulmonaires
Des entraînements explosifs à vitesses variables et à intervalles programmés qui améliorent vos capacités cardio-pulmonaires. 
Optimise votre agilité et vos réflexes
Grâce à des mouvements chorégraphiés, rapides et variés, les réflexes physiques et cérébraux sont optimisés. Il en va de même pour l'agilité.
Améliore votre tonus musculaire
Frappe, coup de pied, défense… Ces mouvements répétés sollicitent vos groupes musculaires du haut vers le bas procurant ainsi un entraînement complet du corps.
Votre coach John vous conseille 
  • Puis-je participer au cours de BODYCOMBAT alors que je n’ai jamais pratiqué d’arts martiaux ?

    Oui, le BODYCOMBAT ne nécessite pas de long apprentissage. Le cours de BODYCOMBAT est avant tout très ludique. Les coups étant répétés plusieurs fois, vous les maîtriserez très rapidement.

  • Comment le BODYCOMBAT va-t-il me permettre de combattre le stress ?

    Le BODYCOMBAT est l’une des activités idéales pour évacuer les pressions du quotidien. En effet, il vous permet de vous défouler sur un partenaire invisible