Fitness et régime, attention !

Ce titre vous étonne ? Et pourtant il recouvre et découvre parfois, une réalité qui fait des ravages !

Cet article n'est pas encore un « coup de gueule » que je pousse, mais pas très loin. Depuis quelques mois, on assiste à une recrudescence de profils de soi-disant influenceurs et influenceuses, sur Instagram, Tiktok etc., dont la nouvelle mission quasi divine dont ils se sentent investis est de remettre des brebis égarées dans le droit chemin du fitness et de l'assiette orthodoxe !

En réalité, le phénomène n’est pas nouveau, mais il prend de l’ampleur.

Il a suffi de quelques semaines pour voir également fleurir la dénonciation de ces croisades brûle-graisse qui conduisent hélas trop souvent leurs adeptes à un engrenage de troubles alimentaires allant de la boulimie à l'anorexie en passant par la dysmorphophobie et l’orthorexie. Quand il ne conduit pas à des comportements excessifs entraînant des pénuries de médicaments pour des personnes qui en ont réellement besoin !

Je vous laisse découvrir avec précision le sens de ces troubles si vous les ignorez, sachez simplement que la manipulation est vieille comme le monde. Ces influenceurs et influenceuses qui hier vendaient des kits de maquillage, des bijoux faits mains ou des hoodies aux capuches magiques utilisent les bons mots-clés surfant sur vos complexes ou vos centres de préoccupation. Les deux confinements aidant, la culpabilité des kilos pris en se réfugiant dans la nourriture de confort, conjuguée au culte tout aussi culpabilisant de l'apparence, minceur et tonicité incluses, il n'en fallait pas plus...  L'activité physique associée à un régime alimentaire de plus en plus strict,  ses vertus magiques qui règlent tous les problèmes , retour de l’être aimé sous 48 heures compris : voilà le mythe trop souvent relayé !

La réalité est toute autre !

S'il ne faut jeter le bébé avec l'eau du bain, tout le monde n’est pas mal intentionné ni ne professe des méthodes dangereuses, il faut néanmoins rester extrêmement prudent et ne pas suivre ni croire n'importe qui. Certains critères minima doivent être respectés. Cela vous aidera à éviter les écueils nombreux qui vous guettent !

En premier lieu, vérifiez le pedigree de la nouvelle ou du nouveau gourou. Coach sportif, diététicien sont de vrais métiers qui s'apprennent dont l’enseignement est sanctionné par un diplôme : un professionnel diplômé, c'est le minimum pour accorder sa confiance ! 

Ensuite prenez du recul pour analyser l'ensemble du discours porté : méfiez - vous des méthodes qui promettent monts et merveilles en excluant des aliments, en modifiant drastiquement vos habitudes alimentaires, ne confondez pas équilibre alimentaire et privation !

Enfin, gardez les pieds sur terre. Qui voudrait payer des centaines d'euros pour s'alimenter de poudre de perlimpinpin dont la composition est voisine du blanc d'œuf agrémenté de goûts chimiques ? 

Qui peut croire encore aujourd’hui qu’il est possible de cibler un endroit précis pour maigrir via un régime alimentaire ? Ou qu’il suffit de plus transpirer pour plus maigrir ?

Faites confiance à des professionnels !

Vous avez sans doute l'impression que je prêche pour ma propre paroisse. Ce n'est pas qu'une impression !

Chaque membre est différent , chacun a ses particularités, ses objectifs. Notre métier est d' accompagner chacun  d'entre eux.

Nos coachs sont tous diplômés d'État. Plusieurs sont formés Sport Santé et / ou APA (activité physique adaptée). . Tous ont pour mission de  prendre le temps nécessaire pour effectuer un suivi sportif sérieux et adapté à chacun , en suivant un  protocole qui a fait ses preuves. Si vous avez besoin de perdre du poids, notre diététicienne partenaire vous recevra dans son cabinet pour vous proposer un suivi diététique adapté qui viendra en complément de l'activité physique pratiquée au sein du club.    

Que vous souhaitiez perdre du poids, retrouver la forme, vous remuscler, tout cela en même temps, ou tout simplement vous détendre, nous avons les bonnes solutions pour vous.

La meilleure chose que je puisse vous recommander, c'est de venir nous parler de vos objectifs !

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