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Surpoids : nouvelle pandémie ?

Philippe LEROY • mai 25, 2022

Surpoids : nouvelle pandémie ?

Comme les trains, une pandémie peut en cacher une autre.

L'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), dans son dernier rapport*, [...] révèle que les taux de surpoids et d’obésité ont atteint des proportions épidémiques dans toute la Région Europe et continuent de grimper [...]. Les conséquences de la pandémie de COVID-19 ont touché de manière disproportionnée les personnes en surcharge pondérale ou obèse . La pandémie de Covid-19 a permis de prendre la mesure de l’impact de l’épidémie de surpoids en Europe. Les restrictions comme le confinement ont parallèlement « entraîné une augmentation de l’exposition à certains facteurs de risque qui influencent la probabilité qu’une personne souffre d’obésité ou de surpoids » peut-on lire dans un article du Monde sur le sujet : près d’un quart des adultes en Europe seraient désormais considérés comme obèses ou en surpoids.

 

Un constat sans surprise

Le rapport de l'OMS confirme que le surpoids est un facteur de risque.

« L’augmentation de l’indice de masse corporelle est un facteur de risque majeur de maladies non transmissibles (cancers, maladies cardiovasculaires, diabète sucré de type 2, maladies respiratoires chroniques...), a souligné le directeur de l’OMS Europe, Hans Kluge, cité dans le rapport. Le surpoids et l’obésité seraient ainsi à l’origine de plus de 1,2 million de décès par an, représentant plus de 13 % des morts européens, selon l’étude.

 

Le rapport précise que 59 % des adultes et près d’un enfant sur trois (29 % des garçons et 27 % des filles) sont en surpoids.  En 1975, à peine 40 % des adultes européens étaient en surpoids.

 

Prendre ou reprendre le chemin de l’activité physique

La pandémie est à l’origine de changements néfastes dans les habitudes alimentaires et sportives dont les effets sont durables. Ils peuvent être inversés ! L’avantage, c’est qu’ici, pas besoin de contraintes compliquées ou de recherches en laboratoire pour un vaccin qui se fait attendre. La méthode est assez simple : en encourageant l’activité physique tout au long de la vie, on ferait déjà une grande part du chemin vers la solution !


Étape par étape, oser s'occuper de soi et de son bien-être 

Vous souhaitez reprendre une activité physique, mais ne savez pas comment, discutons-en.

L'équipe de coachs diplômés d’État formés sport-santé est là pour vous écouter et pour vous proposer un programme adapté, qui vous aidera à retrouver la forme en prenant du plaisir dans la pratique sportive ! Et si votre motivation venait à flancher, l'équipe sera à vos côtés.

À très vite !

https://www.the-loft.fr/

Sources :

 *Rapport sur l’obésité dans la Région européenne de l’OMS 2022, publié le 3 mai

Les bonnes résolutions de Janvier

par Philippe LEROY • 18 janv., 2023
Les secrets pour tenir ses bonnes résolutions !
Fitness et régime, attention danger !

Fitness et régime, attention !

par Philippe LEROY • 16 juil., 2022
Cet article n'est pas encore un "coup de gueule" que je pousse, mais pas très loin. Depuis quelques mois, on assiste à une recrudescence de profils de soi-disant influenceurs et influenceuses, sur Instagram, Tiktok etc., dont la nouvelle mission quasi divine dont ils se sentent investis est de remettre des brebis égarées dans le droit chemin du fitness et l'assiette orthodoxe ! En réalité, le phénomène n’est pas nouveau, mais il prend de l’ampleur.
Le top 5 mondial en perspective !

Objectif : faire partie du top 5 mondial !

par Philippe LEROY • 16 juin, 2022
Après les championnats du monde son coach Abdelatif Alouach (quadruple vice champion du monde , triple recordman de france ….la liste est longue) lui a imposé une coupure de un mois. Dès fin octobre 2021, Sidney s’est remis au travail, avec pour objectifs de progresser vers le top 5 mondial et atteindre en-fin les cent mètres en apnée ! Nous avons posé quelques questions à Sidney entre deux entraînements.
Le sport : enjeu de santé publique !

Le sport : enjeu de santé publique !

par Philippe LEROY • 04 mai, 2022
Selon le Ministère des Solidarités, moins de la moitié des Français âgés de 15 à 75 ans atteignent un niveau d’activité physique favorable à la santé. Les recommandations de santé publique sont donc formulées aujourd’hui pour permettre à chacun d’intégrer l’activité physique dans son quotidien. En France, la recommandation est de pratiquer l’équivalent d’au moins 30 minutes de marche rapide par jour au minimum 5 fois par semaine pour les adultes et l’équivalent d’au moins 60 minutes par jour pour les enfants et adolescents. Pourtant la tendance est à la diminution du volume total de l’activité physique quotidienne. L’inactivité physique est devenue l’un des principaux facteurs de risque pour les problèmes de santé et est à l’origine d’environ 10% de la mortalité totale en Europe.
Déjeuner à l’extérieur : comment garder le cap sur l’équilibre ?

Comment garder le cap?

par Philippe LEROY • 11 mars, 2022
Après ces longues périodes de confinement et de télétravail, on aspire à retrouver ses collègues, amis ou relations d’affaire autour d’une bonne table. Marier convivialité et équilibre alimentaire n’a rien d’impossible ! Un repas idéalement équilibré se compose de légumes crus et/ou cuits, de féculents (pâtes, pommes de terre…) et/ou de pain, éventuellement d’une source de protéines, viande, poisson, œufs… (une fois par jour suffit), d’un produit laitier et/ou d’un fruit. En pratique, lorsqu’on déjeune au restaurant, on a tendance à se contenter d’un plat principal…avec un risque de fringale et de grignotage dans l’après-midi. Si vous manquez de temps ou si votre budget est limité, n’oubliez pas de compléter par un laitage et un fruit en rentrant au bureau ou dans le courant de l’après-midi. Sinon, commandez en plus une entrée de crudités, un entremets (crème renversée, île flottante…) ou une salade de fruits. Quel que soit le type de restaurant, veillez à ne pas choisir un plat trop gras…pour ne pas alourdi
Sidney reprend son entrainement chez The LOFT

Sidney Regis reprend son entraînement

par Philippe LEROY • 23 févr., 2022
Les habitués du Club se souviennent sans doute de Sidney Regis, l'artiste et athlète et artiste de haut niveau (souvenez-vous !) que nous soutenons dans sa préparation physique pour atteindre la profondeur mythique de cent mètres en apnée. Un entrainement physique couronné d'excellents résultats. Après un épisode Covid un peu compliquée pour s’entrainer correctement, il a couronné cette période d’excellents résultats en janvier 2021 (souvenez-vous encore !) en devenant le nouveau vice-champion de France de plongée en apnée en profondeur, catégorie monopalme. Puis en septembre dernier, fort de son expérience à la Freediving World cup et de son titre de vice-champion de France, il s'est rendu aux championnats du monde d'apnée à Chypre, et est entré dans le top 10 mondial ! Bravo Sidney ! Depuis quelques semaines, il reprend l’entrainement avec comme objectifs d’entrer dans le top 5 mondial et d’atteindre en apnée les cent mètres.
Manger bio, c’est mieux pour la santé et pour la planète ?

Manger bio, c’est mieux pour la santé ?

par Philippe LEROY Crédit photo : Ana Teixeira/Interfel • 07 févr., 2022
Depuis 2019, en plus de recommander : « cinq fruits ou légumes par jour », le Programme National Nutrition Santé, encourage à consommer des végétaux bio. Ces aliments sont-ils vraiment meilleurs pour la santé ? dans cet article, Florence DAINE fait le point sur les connaissances scientifiques. Diététicienne de formation, Florence anime des ateliers d'ETP (éducation thérapeutique) dans le cadre du réseau de soins Paris Diabète. Elle collabore aussi avec différents magazines Femme Actuelle, Notre Temps, Fit Healthy Magazine et avec le site Doctissimo.
Les bonnes résolutions de janvier

Les bonnes résolutions de janvier

par Philippe LEROY • 27 janv., 2022
Comment faire perdurer vos bonnes résolutions au-delà de la fin janvier ? Le cliché de plus en plus courant des bonnes résolutions ne servant à rien est une idée reçue. Cela dépend des circonstances, de votre caractère, et de la nature même de ces bonnes résolutions ! Au 1er janvier, tout nouveau, tout beau, nous sommes très nombreux à succomber à la tentation de nous engager, plein d’entrain, dans de bonnes résolutions - souvent les mêmes que l’an passé, que nous n’avions pas réussi à tenir. Et si cette année, nous y arrivions ensemble, au moins pour celles qui concernent “reprendre le sport” ou “faire plus de sport” ? La durée de vie moyenne d’une bonne résolution est de… Les chiffres datent un peu mais sont sans doute toujours d’actualité : selon une étude de l’université de Scranton, la durée de vie d’une bonne résolution est de 12 jours ! En effet, ce serait le 12 janvier que 80 % des personnes ayant pris de bonnes résolutions les abandonneraient complètement. Alors, quels sont les secrets des 18 % q
Bien manger pour performer

Bien manger pour performer

par Philippe LEROY Crédit photo : UE/Interfel/Amélie Roche • 15 janv., 2022
Envie d’optimiser vos performances sportives ? Combinez des entraînements réguliers et bien conduits avec une alimentation équilibrée et couvrant vos besoins nutritionnels. Envie de rencontrer notre équipe ? Un entrainement régulier et un accompagnement avec une équipe de coachs professionnels à votre écoute sont la clef pour conserver ou améliorer votre condition physique. Les 21-22 et 23 janvier nous organisons les journées du sport avec le parrainage du Ministère chargé des sports. A cette occasion l'accès au club et aux cours est gratuit ( dans la limite des places disponibles).
2020: l'année du mieux !

2022 : l'année du mieux!

par Philippe LEROY • 06 janv., 2022
Une étude confirme le faible risque de COVID-19 dans les clubs de sport Cette lueur d’espoir nous vient d’EuropeActive qui publie sa deuxième étude SafeACTiVE en partenariat avec l'Université King Juan Carlos, l’Université AWRC-Sheffield Hallam et l'Institut de recherche Ukactive. Elle s'appuie sur l'analyse approfondies de données qui révèlent le très faible niveau de risque de COVID-19 dans les clubs de fitness et les salles de sport européennes évalués. Bonne nouvelle ! Sur plus de 185 millions de visites analysées, le nombre de cas signalés s'élève à moins d'un cas pour 100 000 visites. Les clubs de sport qui appliquent les mesures sanitaires sont des lieux sûrs pour pratiquer des activités sportives nécessaires au bien-être physique et mental !
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