Déconfinez, Affinez avec eGym !

La sagesse populaire se trompe parfois. Surtout quand elle part du postulat que pour être efficace une séance de sport doit durer autour d'une heure. Avec le temps et les connaissances scientifiques de plus en plus précises, nous savons désormais que c'est faux ! 

30 mn dans la plupart des cas suffisent avec une analyse minutieuse des muscles et des postures à travailler. C'est ce que permet eGym.

Ceux qui fréquentent déjà le Club The LOFT les connaissent parfaitement, au moins de vue : nous mettons à votre disposition un groupe de 8 machines connectées incroyablement efficaces pour faire travailler l'intégralité des muscles de votre corps, là où il faut, quand il faut, en 30 mn selon un programme personnalisé. Personnalisé, c'est un euphémisme de le dire, il prend en compte vos besoins, vos possibilités physiques ou votre manque de mobilité, votre morphologie, et éventuellement votre pathologie - la flemme n'en étant pas une :)

Une fois écrit cela que dire de plus ? 

Les machines eGym, ce sont ceux qui s'en servent, et que vous croiserez au hasard de vos entraînements chez The LOFT qui en parlent le mieux ! Découvrez eGym en vidéo en cliquant ici

Vous l'aurez compris après avoir vu cette vidéo, aucun connaissance particulière n'est nécessaire pour utiliser les machines eGYm. 

Le programme nécessite cependant un équipement minimum de plus en plus courant : la curiosité de vous laisser porter par un entraînement en circuit.

Vous passez sur chacune des huit machines et en deux tours de chacun 15 mn, votre entraînement est efficace et terminé.

Bien sûr cela ne remplacera pas l'échange chaleureux avec votre coach, ni le plaisir pris à partager avec d'autres les efforts pour suivre un cours collectif, mais cela complète avec un grande efficacité et avec la bonne charge tous les programmes adaptés que vous pouvez également trouver dans votre club.

En cette période particulière où les mesures d'hygiène et de sécurité sont essentielles, le circuit des machines eGym est facilement adaptable pour respecter une sécurité maximale : en plus du gel hydroalcoolique indispensable à l'hygiène de vos mains, nous mettons à disposition de quoi nettoyer chaque machine avant et après utilisation. 

Cette double mise en condition permet une hygiène impeccable que vous maîtrisez vous-même. Si la personne a nettoyé de façon trop superficielle après son passage, c'est vous qui décidez du niveau de désinfection avant utilisation de la machine. Ces quelques secondes de nettoyage certes retardent un peu le circuit optimal mais elles sont nécessaire pour que tous et toutes pratiquent en toute confiance et en pleine sérénité. Et si vous n'êtes pas encore prêt(e)s à réintégrer les cours collectifs, ce circuit vous permettra de reprendre de façon adaptée à votre état du moment tout en surveillant votre progression en attendant que la situation revienne à la normale.

Pendant les entraînements de renforcement musculaire, les muscles produisent des substances messager, appelées myokines. Elles nous protègent des maladies, et sont en quelque sorte la borne de recharge de notre système immunitaire. Sur les machines eGym, une nouveauté est désormais disponible : le programme Immune Booster (programme de stimulation du système immunitaire). Il a été conçu à cet effet, avec une intensité et une progression visant à libérer les myokines, sans mettre votre corps en état de stress.  Il faut l'essayer pour le croire ! 

Après votre entraînement, vos performances seront directement affichées sur l'écran sous la forme de points d'activité, et conservées en mémoire.

Elles sont comparées avec les performances précédentes dès votre second entraînement. 

Vous pouvez ainsi surveiller très précisément votre progression sur 4 niveaux : 

 1. les effets sur votre santé 

3. la comparaison avec vos autres activités

4. votre classement par rapport aux autres utilisateurs

Pour obtenir votre programme personnalisé, passez le test cardio directement sur la machine lors du bilan reprise avec votre coach.

C'est simple comme bonjour. Bonjour : vous sélectionnez le programme d'entraînement « Stimulation de l’immunité » avant le test. 

Dès que vous avez effectué le test, le programme d'entraînement est disponible sur tous les types d’équipement. 

Pour le tapis de course et les escaliers, vous devez effectuer un test supplémentaire pour que nous puissions adapter le programme à votre vitesse maximale. 

Bien que vous soyez totalement autonome avec votre programme eGym, n'oubliez pas : si vous en éprouvez le besoin, nous sommes toujours là pour vous aider, répondre à vos questions, et vous encourager, pour que chaque moment devienne et reste un moment de bien-être. 

Rendez-vous très vite sur notre circuit eGYm pour votre programme personnalisé !