Les incroyables bénéfices du cours Auto-Massage et Mobilité

Parmi tous les cours de Bien-Être, s'il en est un que vous devriez connaître et pratiquer, c'est bien le cours Auto-Massage et Mobilité

Ce cours encore peu connu de beaucoup d' entre vous est en fait d'une importance capitale pour récupérer vite et bien après un effort, mais aussi efficace pour diminuer les tensions au quotidien, pour optimiser votre souplesse et, conjugaison de tous ces facteurs, pour vous apprendre à moins vous exposer aux traumatismes et donc limiter les risques d'accident. 

Qualité supplémentaire, il se combine parfaitement avec d'autres activités, comme les étirements par exemple.

Vous aussi vous vous demandez comment vous avez fait pour passer à côté et comment il se déroule ?

Le cours de 45 minutes se divise en deux parties. 

Une première partie auto-massage avec des outils faciles à trouver comme des balles de tennis, des balles de golf, des bâtons etc. qui permettent de vous auto-masser avec précision et d'enlever les tensions liées à un effort précédent ou résultant d'épisodes de votre vie quotidienne.

La partie mobilité se travaille sans matériel particulier pour améliorer la mobilité articulaire des hanches, des chevilles, des genoux, des poignets, des coudes, des épaules, etc. pour mieux bouger, accroître l'amplitude de ses mouvements et mieux se sentir de façon générale.

Vous travaillez aussi votre équilibre, le contrôle de votre aisance et également vous apprenez comment optimiser vos mouvements sans perte d'énergie.

Combinés ensembles l'auto-massage et la mobilité permettent rapidement de maîtriser comment récupérer vite et mieux. Vous apprenez également à mieux connaître votre corps et ses limites, et à utiliser ces techniques pour un bien-être quotidien après une journée de travail ou un moment important de concentration.

Ce cours se déroule le vendredi matin à 10 h 45 avec David et pour celles et ceux qui ont envie d'en savoir plus voici une rapide video de présentation en cliquant ici

Que vous soyez débutant(e)s, sportif confirmé, ou comme en cette période charnière, en phase de reprise d'une activité sportive, ce cours est fait pour vous !  Envie d'essayer ce  cours : inscrivez-vous en cliquant ici

N'hésitez pas à vous inscrire rapidement. Après cette présentation, il risque de ne plus y avoir de place pour tout le monde quand vous découvrirez tous les avantages bien-être du cours auto-massage et mobilité !