Ennui, que faire ?
Philippe LEROY • 27 mars 2020
Confinement, ennui .. que faire ?
De l’ennui. Qu’est-ce que je peux faire ?
Les plus cinéphiles d’entre nous se souviennent de cette séquence de 23 secondes du film de Godard “Pierrot le fou” pendant laquelle Anna Karina marche sur la plage en grommelant d’une moue boudeuse “Ché pas quoi faire, qu’est-ce que je peux faire ?” À un Jean-Paul Belmondo occupé à écrire.
L’ennui a des vertus mais point trop n’en faut !
Alors après votre série ou film favori, ou au réveil, ou dans la journée, bref quand vous en ressentez le besoin ou l’envie, nous allons vous accompagner à bouger, presque comme si vous étiez dans votre club de sport, en tout cas dans les meilleures conditions possibles ! Voici tout un programme, varié, accessible nuit et jour, et en ligne.
Attention, la nuit, n’oubliez pas que vos voisins dorment ;)
Facebook/Instagram
Pour celles et ceux qui ne le savent pas encore, nous animons une page Facebook.
Chaque jour, à 18h,
un cours en live pour se retrouver quand même, malgré le confinement !
En cliquant sur ce lien https://www.facebook.com/269075533485515/videos/264170734580819/ vous pourrez revoir celui de cette semaine.
Voici le programme pour cette semaine :
Lundi
avec Lucie à 18 h pour un live Zumba de 30 minutes
Mardi
avec Raphaël à 18 h pour un live Circuit training de 45 minutes
Mardi
avec David à 10 h pour un live Mobility de 45 minutes
Mercredi
avec Diane à 18 h pour un Live CAF de 45 minutes
Jeudi
avec David à 18 h pour un Live Circuit training de 45 minutes
Vendredi
avec Cécile à 18 h pour un Live Pilates de 45 minutes
S’il tombe en même temps que l’apéro virtuel, décalez l’apéro à APRES, avant n’aurait pas de sens ;)
Chaque jour, vous pouvez vous exercer avec le WOD du jour diffusé dans la story Crossfit Cent Six, sur Instagram
Et si cela ne vous suffit pas, nous avons d’autres salles virtuelles !
Naviguez entre notre page Facebook et notre page Instagram
pour trouver les exercices qui vous conviennent. Et depuis notre page Instagram, visitez les pages de vos différents coachs.
- Une séance d’abdos avec Raphaël ? Pas de problème ! https://www.facebook.com/watch/?v=1110932805924511
- Un circuit training cardio avec Lucie ? C’est par icihttps://www.facebook.com/269075533485515/videos/2561963890727824/
Vous le voyez, vous n’avez que l’embarras du choix et de la variété ! N’hésitez pas à revoir les anciens cours, à refaire les précédents exercices, trouvez votre propre routine.
Si vous rencontrez des difficultés sur les réseaux sociaux pour suivre tous ces programmes, ou à trouver votre rythme, n’hésitez pas à nous contacter, nous vous aiderons dans la mesure de nos moyens.
Et si malgré tous nos efforts, vous ne parvenez pas à trouver votre bonheur, alors, il vous reste la solution d’urgence : l’ami, sous réserve bien sûr, d’être confiné avec ! https://we.tl/t-SdaU6MOxh2
Bonus Nutrition
Vous connaissez tous la consigne "Manger Bouger". Nous ne pouvions décemment seulement vous accompagner dans le bouger. Alors dès lundi matin, retrouvez-nous ici pour quelques conseils nutritionnels donnés par Delphine, notre nutritionniste. Au programme, un article spécial Confinement pour limiter les kilos émotionnels !
En attendant, restez chez vous et passez le meilleur des weekends possible !
Découvrez pourquoi le circuit eGym chez The Loft à Rueil-Malmaison révolutionne l’entraînement avec un programme personnalisé, sécurisé et efficace. Obtenez des résultats rapides tout en vous amusant !
La sieste, l'alliée inattendue pour reprendre le sport à la rentrée ! Découvrez comment ce petit moment de repos booste votre forme physique et mentale chez The LOFT à Rueil-Malmaison.
La rentrée ...Ce moment où l’on redécouvre les joies du métro bondé, et où, comme chaque année, on se dit : "Bon, cette fois, c’est décidé, je me remets au sport !" Mais entre les bonnes résolutions et la réalité, il y a un monde. Et malgré notre motivation sportive, c’est souvent le canapé et Netflix qui l’occupent.
Heureusement, la Semaine Européenne du Sport 2024 est là pour vous aider à reprendre le sport ! Mieux encore, elle s’accompagne du Be Active Day 2024, un jour spécialement dédié à bouger. Oui, oui, vous avez bien entendu : toute l’Europe va se lever de son canapé en même temps pour faire un peu d’exercice. Et ça pourrait bien être l’événement qui vous motive à reprendre le sport cette rentrée !
Découvrez pourquoi une balance InBody et un bilan d'impédancemétrie peuvent transformer votre reprise sportive à la rentrée. Fixez des objectifs réalistes, suivez vos progrès et restez motivé(e) grâce à une analyse précise de votre composition corporelle. C'est le moment de reprendre le sport intelligemment !
Reprendre le sport à la rentrée, c'est aussi une formidable opportunité de sortir de votre routine, de casser le train-train quotidien. Et si cela peut se faire dans une ambiance chaleureuse et amicale, avec des gens qui vous soutiennent, pourquoi hésiter ? Vous pourriez même découvrir de nouvelles passions ou vous lancer des défis que vous n’auriez jamais imaginé. Parce que se surpasser, c’est aussi ça, le sport.
Vous l’aurez compris, revenir au sport après l’été, ce n’est pas une corvée, c’est une opportunité. Une opportunité de prendre soin de votre corps, de votre santé, et de votre moral. C’est aussi un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes et de découvrir des activités qui vous feront vibrer. Et tout cela, vous pouvez le faire chez The LOFT à Rueil-Malmaison.
"Optimisez votre entraînement en salle de sport avec The LOFT. Découvrez les bénéfices d'une approche équilibrée combinant force, flexibilité et endurance pour une condition physique optimale."
Les secrets pour tenir ses bonnes résolutions !
Cet article n'est pas encore un "coup de gueule" que je pousse, mais pas très loin. Depuis quelques mois, on assiste à une recrudescence de profils de soi-disant influenceurs et influenceuses, sur Instagram, Tiktok etc., dont la nouvelle mission quasi divine dont ils se sentent investis est de remettre des brebis égarées dans le droit chemin du fitness et l'assiette orthodoxe !
En réalité, le phénomène n’est pas nouveau, mais il prend de l’ampleur.
Après les championnats du monde son coach Abdelatif Alouach (quadruple vice champion du monde , triple recordman de france ….la liste est longue) lui a imposé une coupure de un mois. Dès fin octobre 2021, Sidney s’est remis au travail, avec pour objectifs de progresser vers le top 5 mondial et atteindre en-fin les cent mètres en apnée !
Nous avons posé quelques questions à Sidney entre deux entraînements.
Comme les trains, une pandémie peut en cacher une autre.
L'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), dans son dernier rapport*, [...] révèle que les taux de surpoids et d’obésité ont atteint des proportions épidémiques dans toute la Région Europe et continuent de grimper [...]. Les conséquences de la pandémie de COVID-19 ont touché de manière disproportionnée les personnes en surcharge pondérale ou obèse . La pandémie de Covid-19 a permis de prendre la mesure de l’impact de l’épidémie de surpoids en Europe. Les restrictions comme le confinement ont parallèlement « entraîné une augmentation de l’exposition à certains facteurs de risque qui influencent la probabilité qu’une personne souffre d’obésité ou de surpoids » peut-on lire dans un article du Monde sur le sujet : près d’un quart des adultes en Europe seraient désormais considérés comme obèses ou en surpoids.