Confinement, se bouger quand même !

Nous y sommes ! Le moment redouté mais indispensable pour la santé et la sécurité de tous est arrivé : nous entamons le jour 1 du confinement décidé par le gouvernement pour 15 jours. Notre objectif reste avant tout de continuer à vous accompagner dans votre pratique sportive en adaptant rapidement notre offre à ce contexte totalement inédit et hors norme.

Vous le savez votre club de sport est actuellement fermé pour une durée, à l’heure où j’écris ces lignes,indéterminée.

C’est, pour vous comme pour moi, une période de crise sanitaire sans précédent durant laquelle il est important de conserver une activité physique.

En préambule, je vous recommande la lecture de l’article « Face au coronavirus et à la fermeture des salles, des coachs sportifs donnent leurs astuces » publié par le Huffington Post. 

Vous comprendrez pourquoi nous avons décidé de garder le contact avec vous et de vous inciter à conserver une activité physique ! D’ ailleurs, si vous avez besoin d’aller vous défouler, vous le pouvez, après avoir au préalable rempli l’attestation de déplacement dérogatoire , vous autoriser un jogging rapide et individuel.

Cela vous permettra non seulement de trouver le temps moins long, mais aussi de stimuler votre système immunitaire. Le sport est le gardien de notre système immunitaire. Pour cela nous mettons en œuvre des solutions simples, éprouvées et efficaces, à pratiquer depuis chez vous.

Attention, si vous êtes plusieurs, respectez bien les distances de sécurité, chacun sur son balcon étant une excellente idée, ou chacun dans son appartement et utilisez un système de video call par exemple.

Pour commencer, chaque jour, vous trouverez sur la story Instagram de CrossFit CentSix  des WOD sur mesure préparés par DYLAN, à raison d’un par jour ! (WOD : Workout Of the Day, en bon français) avec des adaptations qui vous permettront de vous entraîner chez vous ou en extérieur. Vous pourrez ainsi continuer à échanger avec votre coach.

Action, réaction !

Nous mettons en place un dispositif spécifique avec l’aide de notre partenaire LES MILLS. 

Désormais, vous pouvez accéder à une plateforme de Streaming en cliquant sur le lien suivant : Les Mills. 

L’accès à cette plateforme est gratuit pendant toute la durée de la crise sanitaire.  Préparez-vous à être très occupés ! Cette plateforme propose 95 cours, dans 8 styles différents. Même si les cours sont pour le moment en Anglais, ils restent néanmoins très faciles à suivre !

Vos coachs en ligne !  

Dès jeudi 19 mars, nous vous donnons rendez-vous sur la page Facebook The LOFT pour participer à des cours, vidéo ou live, avec vos coachs The LOFT.  L’accès à ces cours est lui aussi gratuit. Ils ne nécessitent aucun équipement particulier, et vous pouvez les suivre dans votre salon. En revanche, n’oubliez pas de venir avec votre envie de bouger !

Cécile, Diane, David, Lucie et Raphaël se mobilisent pour animer des cours sur différents thèmes : renforcement musculaire, stretching, cardio, abdo. Nous vous proposons un cours tous les 2 jours, Il faut quand même que vous travailliez un peu !

Et pour terminer sur une note positive, et parce que le rire fait aussi partie des habitudes à conserver, voici dévoilé le plus grand secret pour en retrouver les sensations quand votre club de sport vous manque trop ! cliquez ici

Bon courage à toutes et à tous, gardons le contact !