Confinement, se bouger quand même !
Philippe LEROY • 17 mars 2020
Confinement, se bouger quand même !
Nous y sommes ! Le moment redouté mais indispensable pour la santé et la sécurité de tous est arrivé : nous entamons le jour 1 du confinement décidé par le gouvernement pour 15 jours. Notre objectif reste avant tout de continuer à vous accompagner dans votre pratique sportive en adaptant rapidement notre offre à ce contexte totalement inédit et hors norme.
Vous le savez votre club de sport est actuellement fermé pour une durée, à l’heure où j’écris ces lignes,indéterminée.
C’est, pour vous comme pour moi, une période de crise sanitaire sans précédent durant laquelle il est important de conserver une activité physique.
En préambule, je vous recommande la lecture de l’article « Face au coronavirus et à la fermeture des salles, des coachs sportifs donnent leurs astuces » publié par le Huffington Post.
Vous comprendrez pourquoi nous avons décidé de garder le contact avec vous et de vous inciter à conserver une activité physique ! D’ ailleurs, si vous avez besoin d’aller vous défouler, vous le pouvez, après avoir au préalable rempli l’attestation de déplacement dérogatoire ,
vous autoriser un jogging rapide et individuel.
Cela vous permettra non seulement de trouver le temps moins long, mais aussi de stimuler votre système immunitaire. Le sport est le gardien de notre système immunitaire. Pour cela nous mettons en œuvre des solutions simples, éprouvées et efficaces, à pratiquer depuis chez vous.
CrossFit à la fête !
Attention, si vous êtes plusieurs, respectez bien les distances de sécurité, chacun sur son balcon étant une excellente idée, ou chacun dans son appartement et utilisez un système de video call par exemple.
Pour commencer, chaque jour, vous trouverez sur la story Instagram de CrossFit CentSix des WOD sur mesure préparés par DYLAN, à raison d’un par jour ! (WOD : Workout Of the Day, en bon français) avec des adaptations qui vous permettront de vous entraîner chez vous ou en extérieur. Vous pourrez ainsi continuer à échanger avec votre coach.
Les Mills 2.0
Action, réaction !
Nous mettons en place un dispositif spécifique avec l’aide de notre partenaire LES MILLS.
Désormais, vous pouvez accéder à une plateforme de Streaming en cliquant sur le lien suivant : Les Mills.
L’accès à cette plateforme est gratuit pendant toute la durée de la crise sanitaire. Préparez-vous à être très occupés ! Cette plateforme propose 95 cours, dans 8 styles différents. Même si les cours sont pour le moment en Anglais, ils restent néanmoins très faciles à suivre !
Vos coachs en ligne !
Dès jeudi 19 mars, nous vous donnons rendez-vous sur la page Facebook The LOFT
pour participer à des cours, vidéo ou live, avec vos coachs The LOFT. L’accès à ces cours est lui aussi gratuit. Ils ne nécessitent aucun équipement particulier, et vous pouvez les suivre dans votre salon. En revanche, n’oubliez pas de venir avec votre envie de bouger !
Cécile, Diane, David, Lucie et Raphaël se mobilisent pour animer des cours sur différents thèmes : renforcement musculaire, stretching, cardio, abdo. Nous vous proposons un cours tous les 2 jours, Il faut quand même que vous travailliez un peu !
Et pour terminer sur une note positive, et parce que le rire fait aussi partie des habitudes à conserver, voici dévoilé le plus grand secret pour en retrouver les sensations quand votre club de sport vous manque trop ! cliquez ici
Bon courage à toutes et à tous, gardons le contact !
La période qui précède les vacances d'été est souvent synonyme de charge mentale intense.Le niveau de stress atteint généralement des sommets au mois de juin.
Vous entendez de plus en plus parler des bienfaits du yoga Vinyasa et vous vous demandez ce que cette pratique peut vraiment changer pour vous
Découvrez pourquoi le circuit eGym chez The Loft à Rueil-Malmaison révolutionne l’entraînement avec un programme personnalisé, sécurisé et efficace. Obtenez des résultats rapides tout en vous amusant !
La sieste, l'alliée inattendue pour reprendre le sport à la rentrée ! Découvrez comment ce petit moment de repos booste votre forme physique et mentale chez The LOFT à Rueil-Malmaison.
La rentrée ...Ce moment où l’on redécouvre les joies du métro bondé, et où, comme chaque année, on se dit : "Bon, cette fois, c’est décidé, je me remets au sport !" Mais entre les bonnes résolutions et la réalité, il y a un monde. Et malgré notre motivation sportive, c’est souvent le canapé et Netflix qui l’occupent.
Heureusement, la Semaine Européenne du Sport 2024 est là pour vous aider à reprendre le sport ! Mieux encore, elle s’accompagne du Be Active Day 2024, un jour spécialement dédié à bouger. Oui, oui, vous avez bien entendu : toute l’Europe va se lever de son canapé en même temps pour faire un peu d’exercice. Et ça pourrait bien être l’événement qui vous motive à reprendre le sport cette rentrée !
Découvrez pourquoi une balance InBody et un bilan d'impédancemétrie peuvent transformer votre reprise sportive à la rentrée. Fixez des objectifs réalistes, suivez vos progrès et restez motivé(e) grâce à une analyse précise de votre composition corporelle. C'est le moment de reprendre le sport intelligemment !
Reprendre le sport à la rentrée, c'est aussi une formidable opportunité de sortir de votre routine, de casser le train-train quotidien. Et si cela peut se faire dans une ambiance chaleureuse et amicale, avec des gens qui vous soutiennent, pourquoi hésiter ? Vous pourriez même découvrir de nouvelles passions ou vous lancer des défis que vous n’auriez jamais imaginé. Parce que se surpasser, c’est aussi ça, le sport.
Vous l’aurez compris, revenir au sport après l’été, ce n’est pas une corvée, c’est une opportunité. Une opportunité de prendre soin de votre corps, de votre santé, et de votre moral. C’est aussi un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes et de découvrir des activités qui vous feront vibrer. Et tout cela, vous pouvez le faire chez The LOFT à Rueil-Malmaison.
"Optimisez votre entraînement en salle de sport avec The LOFT. Découvrez les bénéfices d'une approche équilibrée combinant force, flexibilité et endurance pour une condition physique optimale."
Les secrets pour tenir ses bonnes résolutions !
Cet article n'est pas encore un "coup de gueule" que je pousse, mais pas très loin. Depuis quelques mois, on assiste à une recrudescence de profils de soi-disant influenceurs et influenceuses, sur Instagram, Tiktok etc., dont la nouvelle mission quasi divine dont ils se sentent investis est de remettre des brebis égarées dans le droit chemin du fitness et l'assiette orthodoxe !
En réalité, le phénomène n’est pas nouveau, mais il prend de l’ampleur.
