Joseph Pilates, celui qui ne s’en lavait pas les mains
Philippe LEROY • 10 avril 2020
Cécile, coach diplômée anime les cours de pilates chez The LOFT
Pilates, Joseph Pilates, celui qui ne s’en lavait pas les mains !
Parmi toutes celles et ceux adeptes du Pilates, qui sait encore, ou qui a jamais su l’origine de la méthode Pilates ? Pas grand monde ! Alors retour sur l’étonnante histoire de Joseph Hubertus Pilates.
Lorsqu’ il naît en Allemagne en 1883, on ne peut pas dire que le petit Joseph ait été gâté par la nature : rachitique, asthmatique, souffrant d’une malformation selon les uns ou au thorax ou à la jambe, selon les autres. Bref, on ne peut pas dire qu'il respire la santé ou la joie de vivre. Et pourtant !
Il commence dès son plus jeune âge à s'entraîner et à lutter contre son handicap jusqu'à devenir un sportif accompli, en lutte gréco-romaine, en ski, en plongée, mais aussi en yoga, en boxe, et en gymnastique.
C'est là qu'il invente ses exercices et conçoit des appareils qui permettront de rectifier les mauvaises postures et de développer son corps en toute harmonie.
C’est en 1912 qu’il s’installe en Angleterre pour boxer professionnellement. Il enseigne alors l'auto-défense dans les écoles de police, et à Scotland Yard. Il est bien loin le petit garçon chétif !
La double guerre de Joseph Pilates
Quand la guerre éclate, il est fait prisonnier parce que résident allemand. Il est envoyé en camp d’internement dans l'Île de Man. C’est là qui’l approfondit sa méthode, quasiment la méthode que nous connaissons encore aujourd'hui.
En 1918, à l’heure où se déclenche la pandémie dite de la Grippe Espagnole, il ne fait pas bon vivre en camp d’internement. Sauf dans le voisinage de Joseph Pilates : alors qu’elle décime des populations entières, toutes les personnes qui suivent la méthode de Joseph Pilates survivront ! Un esprit sain dans un corps sain, avec un système immunitaire boosté !
Comparaison n’est pas raison, mais nous ne saurions que trop vous recommander de vous laver les mains, et de vous mettre aux Pilates. Avec, avant de commencer la séance, une pensée reconnaissante pour le petit Joseph Hubertus, enfant chétif devenu véritable sportif.
Qu’est-ce que la méthode Pilates ?
Joseph explique ses recherches dans deux ouvrages :
1. Your Health : A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education publié en 1934
2. Return to Life Through Contrology, publié en 1945
Vous trouverez une bibliographie variée en suivant ce lien.
En résumé, jouent les rôles principaux dans la méthode : la respiration, une posture correcte, une emphase sur le développement harmonieux des muscles posturaux, ainsi que des mouvements effectués sans hâte mais avec une précision parfaite.
Voilà, il y aurait encore beaucoup à dire sur Joseph Pilates, mais vous en savez désormais assez pour poursuivre vos recherches vous-mêmes.
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La rentrée ...Ce moment où l’on redécouvre les joies du métro bondé, et où, comme chaque année, on se dit : "Bon, cette fois, c’est décidé, je me remets au sport !" Mais entre les bonnes résolutions et la réalité, il y a un monde. Et malgré notre motivation sportive, c’est souvent le canapé et Netflix qui l’occupent.
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Reprendre le sport à la rentrée, c'est aussi une formidable opportunité de sortir de votre routine, de casser le train-train quotidien. Et si cela peut se faire dans une ambiance chaleureuse et amicale, avec des gens qui vous soutiennent, pourquoi hésiter ? Vous pourriez même découvrir de nouvelles passions ou vous lancer des défis que vous n’auriez jamais imaginé. Parce que se surpasser, c’est aussi ça, le sport.
Vous l’aurez compris, revenir au sport après l’été, ce n’est pas une corvée, c’est une opportunité. Une opportunité de prendre soin de votre corps, de votre santé, et de votre moral. C’est aussi un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes et de découvrir des activités qui vous feront vibrer. Et tout cela, vous pouvez le faire chez The LOFT à Rueil-Malmaison.
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Les secrets pour tenir ses bonnes résolutions !
Cet article n'est pas encore un "coup de gueule" que je pousse, mais pas très loin. Depuis quelques mois, on assiste à une recrudescence de profils de soi-disant influenceurs et influenceuses, sur Instagram, Tiktok etc., dont la nouvelle mission quasi divine dont ils se sentent investis est de remettre des brebis égarées dans le droit chemin du fitness et l'assiette orthodoxe !
En réalité, le phénomène n’est pas nouveau, mais il prend de l’ampleur.
Après les championnats du monde son coach Abdelatif Alouach (quadruple vice champion du monde , triple recordman de france ….la liste est longue) lui a imposé une coupure de un mois. Dès fin octobre 2021, Sidney s’est remis au travail, avec pour objectifs de progresser vers le top 5 mondial et atteindre en-fin les cent mètres en apnée !
Nous avons posé quelques questions à Sidney entre deux entraînements.
Comme les trains, une pandémie peut en cacher une autre.
L'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), dans son dernier rapport*, [...] révèle que les taux de surpoids et d’obésité ont atteint des proportions épidémiques dans toute la Région Europe et continuent de grimper [...]. Les conséquences de la pandémie de COVID-19 ont touché de manière disproportionnée les personnes en surcharge pondérale ou obèse . La pandémie de Covid-19 a permis de prendre la mesure de l’impact de l’épidémie de surpoids en Europe. Les restrictions comme le confinement ont parallèlement « entraîné une augmentation de l’exposition à certains facteurs de risque qui influencent la probabilité qu’une personne souffre d’obésité ou de surpoids » peut-on lire dans un article du Monde sur le sujet : près d’un quart des adultes en Europe seraient désormais considérés comme obèses ou en surpoids.