Connaissez-vous les (re)lancements Les Mills ?
Philippe LEROY • 1 avril 2020
LESS MILLS : un sportif Néo Zélandais
LES MILLS un sportif Néo zélandais reconverti en coach.
Je vous présente LES MILLS, à prononcer Lesse Millsse, de son véritable nom Leslie Roy Mills. Athlète néo-zélandais né dans les années trente du siècle dernier, il a représenté la Nouvelle-Zélande aux Jeux olympiques et aux Jeux du Commonwealth pendant plus de vingt ans, au lancer du poids, au lancer du disque et en haltérophilie.
Aux Jeux de l'Empire Britannique et du Commonwealth de 1966, il obtient son meilleur résultat avec une médaille d'or au lancer de disque. Après sa carrière sportive, il se reconvertit en gérant de salle de gym et en homme d’affaires dont la réussite dépasse largement les frontières de la Nouvelle Zélande. Il sera également maire d’Auckland, sa ville natale, entre 1990 et 1998.
Avec son fils Phillip, il crée des cours collectifs de remise en forme pratiqués aujourd’hui par plus de six millions de personnes toutes les semaines dans le monde. Body Attack, Body Balance, Body Pump, Body Combat, Body Jam, Body Step, Sh´bam, Cxworx … c’est toujours LES MILLS !
Connaissez -vous les (re)lancements LES MILLS ?
Pour beaucoup d’entre vous, je sens que la réponse est non. Remédions à cela !
Pour le plus grand bénéfice de nos membres, The LOFT est partenaire de LES MILLS et de ses workouts festifs et entraînants !
Les (re)lancement LESS MILLS dans votre club The LOFT
Les lancements ou les (re)lancements chorégraphiques étaient, avant la crise sanitaire et le confinement, des événements phares The LOFT. Vivement qu’ils le redeviennent ! Mais en attendant, un peu d’histoire.
En général, ils ont lieu en début de trimestre, soit en semaine, soit pendant le week-end, ou encore sur une journée.
Le jour des lancements LES MILLS, vous découvrez pour chaque cours Body Pump, Body Combat etc. une nouvelle chorégraphie, de nouvelles musiques irrésistibles et des entraînements toujours plus ludiques.
Quand vous débutez chez The LOFT, c’est le meilleur moment pour commencer cette pratique sportive ! Souvenez-vous en quand vous nous rejoindrez après le confinement !
Le jour des (re) lancements chorégraphiques, les coachs prennent le temps de bien introduire les nouvelles chorégraphies qui ont pour objectif d’améliorer votre condition physique, tout en vous permettant de vous amuser collectivement.
Ce qui change fondamentalement tous les trois mois, ce sont les objectifs d’entraînement pour chacun de vos cours.
Par exemple, pour le Body Pump, la structure du cours reste toujours la même : le cours commence toujours par un échauffement, une chanson de squat, une chanson de poitrine. Cependant, par rapport à l’édition précédente, la différence repose sur les méthodes d’entraînement et les thèmes utilisés.
C’est aussi pour vous, si vous le souhaitez, le moment de redescendre en intensité et en charge d’entraînement pour vous concentrer sur votre technique. Votre coach peut vous conseiller sur des options d’entrainement simples qui laisseront durant les premières semaines votre corps s’habituer à ces nouveaux entraînements, puis de progresser et monter en performance en fin de trimestre.
Les lancements sont des moments festifs et conviviaux de The LOFT qui se déclinent autour d’un thème. Ce trimestre, le thème retenu était « le Carnaval ». Vous auriez donc pu venir déguisés pour partager avec nos autres membres un moment exceptionnel. Mais ce n’est que partie remise !
C’est aussi l’opportunité de partager ce moment de plaisir sportif avec vos proches, vos amis et/ou collègues qui sont les bienvenus. Ça vous fait envie ? Oui ? A circonstances exceptionnelles, solutions exceptionnelles !
La crise sanitaire ne nous empêchera pas d’organiser de façon un peu spéciale un événement LES MILLS spécial confinement !
Déguisez-vous en sportif, ou avec votre tenue préférée de Carnaval, ouvrez votre ordinateur, votre téléphone, ou votre tablette, et rendez-vous sur la plateforme spéciale dédiée ! Seul ou en groupe virtuel, tout le monde est bienvenu ! Cette plateforme met à votre disposition plus de 100 workouts en 11 catégories pour pratiquer vos exercices à la maison. L’accès est gratuit pendant toute la durée de la crise sanitaire. Et les cours sont désormais également disponibles en français. Il suffit de choisir votre exercice et de cliquer sur la vidéo.
Vous n’avez plus aucune excuse valable pour ne pas visiter la plateforme ! Et si vous avez envie de nous envoyer vos photos ou vidéos, ne vous retenez pas !
C’est parti, bon entraînement !
Découvrez pourquoi le circuit eGym chez The Loft à Rueil-Malmaison révolutionne l’entraînement avec un programme personnalisé, sécurisé et efficace. Obtenez des résultats rapides tout en vous amusant !
La sieste, l'alliée inattendue pour reprendre le sport à la rentrée ! Découvrez comment ce petit moment de repos booste votre forme physique et mentale chez The LOFT à Rueil-Malmaison.
La rentrée ...Ce moment où l’on redécouvre les joies du métro bondé, et où, comme chaque année, on se dit : "Bon, cette fois, c’est décidé, je me remets au sport !" Mais entre les bonnes résolutions et la réalité, il y a un monde. Et malgré notre motivation sportive, c’est souvent le canapé et Netflix qui l’occupent.
Heureusement, la Semaine Européenne du Sport 2024 est là pour vous aider à reprendre le sport ! Mieux encore, elle s’accompagne du Be Active Day 2024, un jour spécialement dédié à bouger. Oui, oui, vous avez bien entendu : toute l’Europe va se lever de son canapé en même temps pour faire un peu d’exercice. Et ça pourrait bien être l’événement qui vous motive à reprendre le sport cette rentrée !
Découvrez pourquoi une balance InBody et un bilan d'impédancemétrie peuvent transformer votre reprise sportive à la rentrée. Fixez des objectifs réalistes, suivez vos progrès et restez motivé(e) grâce à une analyse précise de votre composition corporelle. C'est le moment de reprendre le sport intelligemment !
Reprendre le sport à la rentrée, c'est aussi une formidable opportunité de sortir de votre routine, de casser le train-train quotidien. Et si cela peut se faire dans une ambiance chaleureuse et amicale, avec des gens qui vous soutiennent, pourquoi hésiter ? Vous pourriez même découvrir de nouvelles passions ou vous lancer des défis que vous n’auriez jamais imaginé. Parce que se surpasser, c’est aussi ça, le sport.
Vous l’aurez compris, revenir au sport après l’été, ce n’est pas une corvée, c’est une opportunité. Une opportunité de prendre soin de votre corps, de votre santé, et de votre moral. C’est aussi un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes et de découvrir des activités qui vous feront vibrer. Et tout cela, vous pouvez le faire chez The LOFT à Rueil-Malmaison.
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Les secrets pour tenir ses bonnes résolutions !
Cet article n'est pas encore un "coup de gueule" que je pousse, mais pas très loin. Depuis quelques mois, on assiste à une recrudescence de profils de soi-disant influenceurs et influenceuses, sur Instagram, Tiktok etc., dont la nouvelle mission quasi divine dont ils se sentent investis est de remettre des brebis égarées dans le droit chemin du fitness et l'assiette orthodoxe !
En réalité, le phénomène n’est pas nouveau, mais il prend de l’ampleur.
Après les championnats du monde son coach Abdelatif Alouach (quadruple vice champion du monde , triple recordman de france ….la liste est longue) lui a imposé une coupure de un mois. Dès fin octobre 2021, Sidney s’est remis au travail, avec pour objectifs de progresser vers le top 5 mondial et atteindre en-fin les cent mètres en apnée !
Nous avons posé quelques questions à Sidney entre deux entraînements.
Comme les trains, une pandémie peut en cacher une autre.
L'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), dans son dernier rapport*, [...] révèle que les taux de surpoids et d’obésité ont atteint des proportions épidémiques dans toute la Région Europe et continuent de grimper [...]. Les conséquences de la pandémie de COVID-19 ont touché de manière disproportionnée les personnes en surcharge pondérale ou obèse . La pandémie de Covid-19 a permis de prendre la mesure de l’impact de l’épidémie de surpoids en Europe. Les restrictions comme le confinement ont parallèlement « entraîné une augmentation de l’exposition à certains facteurs de risque qui influencent la probabilité qu’une personne souffre d’obésité ou de surpoids » peut-on lire dans un article du Monde sur le sujet : près d’un quart des adultes en Europe seraient désormais considérés comme obèses ou en surpoids.