Essayez la boxe anglaise !
Philippe LEROY • 20 octobre 2021
Stéphane coach boxe anglaise chez The LOFT.
Essayez-la, et la boxe anglaise deviendra vite votre tasse de thé !
Chaque sport voit éclore un ou plusieurs champions emblématiques. La boxe anglaise en a mis plusieurs en lumière mais un se détache sans conteste du lot : Mohamed Ali qui le lui a bien rendu en résumant avec une efficacité redoutable les enjeux : « Vole comme un papillon, pique comme une abeille ». On pourrait s’arrêter là, tant l’aphorisme est percutant - comme un uppercut.
Un des plus anciens sports du monde
La boxe anglaise n’est pas nommée par hasard le noble art. C’est l’un des sports de combat les plus anciens de l’histoire, et l’un des plus populaires aujourd’hui dans le monde.
Déjà représenté sur des peintures durant l’Egypte Antique, c’est au XVIIe siècle que la boxe anglaise, telle que nous la connaissons aujourd’hui, est créée. Elle se base sur le modèle du pugilat pratiqué durant la Grèce antique.
Aujourd’hui, co-existent diverses formes de boxe, dont la boxe de loisir qui porte, sans compétition, sur l'apprentissage des fondamentaux de la boxe et de la forme physique.
Chez The LOFT les cours de boxe se déroulent en atelier de 6 personnes pour un accompagnement optimal. Ils débutent par un échauffement caractéristique de la discipline, à base de corde à sauter, par exemple. Cet échauffement est ensuite suivi d’une partie technique pour vous apprendre à vous déplacer, esquiver, porter un coup (au sac de frappe) ou effectuer un enchaînement de mouvements. Enfin, chaque entraînement de boxe se termine par un effort plus intense qui sollicite vos capacités cardio-vasculaires. Les cours de boxe se déroulent avec des sacs de frappe.
La boxe anglaise est accessible à tous. Il s’agit d’un sport ultra complet qui vous permettra de renforcer votre corps, d’améliorer votre agilité, votre condition physique et de vous défouler.
Physiquement, elle permet de sculpter votre silhouette, de développer votre endurance et votre résistance, d’améliorer votre coordination, ou encore d’être plus fort·e, plus vif·ve et plus explosif·ve. La boxe sollicite l’ensemble de votre corps. Son action n’est pas ciblée mais globale.
Si vous souhaitez en apprendre plus sur les différentes techniques de boxe anglaise et passer un bon moment, inscrivez-vous
à l’un des cours de The LOFT sans attendre. L’esquive est une technique qui ne doit pas être confondue avec la procrastination ! À très vite !
www.the-loft.fr
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La sieste, l'alliée inattendue pour reprendre le sport à la rentrée ! Découvrez comment ce petit moment de repos booste votre forme physique et mentale chez The LOFT à Rueil-Malmaison.
La rentrée ...Ce moment où l’on redécouvre les joies du métro bondé, et où, comme chaque année, on se dit : "Bon, cette fois, c’est décidé, je me remets au sport !" Mais entre les bonnes résolutions et la réalité, il y a un monde. Et malgré notre motivation sportive, c’est souvent le canapé et Netflix qui l’occupent.
Heureusement, la Semaine Européenne du Sport 2024 est là pour vous aider à reprendre le sport ! Mieux encore, elle s’accompagne du Be Active Day 2024, un jour spécialement dédié à bouger. Oui, oui, vous avez bien entendu : toute l’Europe va se lever de son canapé en même temps pour faire un peu d’exercice. Et ça pourrait bien être l’événement qui vous motive à reprendre le sport cette rentrée !
Découvrez pourquoi une balance InBody et un bilan d'impédancemétrie peuvent transformer votre reprise sportive à la rentrée. Fixez des objectifs réalistes, suivez vos progrès et restez motivé(e) grâce à une analyse précise de votre composition corporelle. C'est le moment de reprendre le sport intelligemment !
Reprendre le sport à la rentrée, c'est aussi une formidable opportunité de sortir de votre routine, de casser le train-train quotidien. Et si cela peut se faire dans une ambiance chaleureuse et amicale, avec des gens qui vous soutiennent, pourquoi hésiter ? Vous pourriez même découvrir de nouvelles passions ou vous lancer des défis que vous n’auriez jamais imaginé. Parce que se surpasser, c’est aussi ça, le sport.
Vous l’aurez compris, revenir au sport après l’été, ce n’est pas une corvée, c’est une opportunité. Une opportunité de prendre soin de votre corps, de votre santé, et de votre moral. C’est aussi un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes et de découvrir des activités qui vous feront vibrer. Et tout cela, vous pouvez le faire chez The LOFT à Rueil-Malmaison.
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Les secrets pour tenir ses bonnes résolutions !
Cet article n'est pas encore un "coup de gueule" que je pousse, mais pas très loin. Depuis quelques mois, on assiste à une recrudescence de profils de soi-disant influenceurs et influenceuses, sur Instagram, Tiktok etc., dont la nouvelle mission quasi divine dont ils se sentent investis est de remettre des brebis égarées dans le droit chemin du fitness et l'assiette orthodoxe !
En réalité, le phénomène n’est pas nouveau, mais il prend de l’ampleur.
Après les championnats du monde son coach Abdelatif Alouach (quadruple vice champion du monde , triple recordman de france ….la liste est longue) lui a imposé une coupure de un mois. Dès fin octobre 2021, Sidney s’est remis au travail, avec pour objectifs de progresser vers le top 5 mondial et atteindre en-fin les cent mètres en apnée !
Nous avons posé quelques questions à Sidney entre deux entraînements.
Comme les trains, une pandémie peut en cacher une autre.
L'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), dans son dernier rapport*, [...] révèle que les taux de surpoids et d’obésité ont atteint des proportions épidémiques dans toute la Région Europe et continuent de grimper [...]. Les conséquences de la pandémie de COVID-19 ont touché de manière disproportionnée les personnes en surcharge pondérale ou obèse . La pandémie de Covid-19 a permis de prendre la mesure de l’impact de l’épidémie de surpoids en Europe. Les restrictions comme le confinement ont parallèlement « entraîné une augmentation de l’exposition à certains facteurs de risque qui influencent la probabilité qu’une personne souffre d’obésité ou de surpoids » peut-on lire dans un article du Monde sur le sujet : près d’un quart des adultes en Europe seraient désormais considérés comme obèses ou en surpoids.