LES MILLS BARRE

Un cours inspiré de la danse classique pour tonifier votre corps
MINUTES
45
CALORIES
450
COURS / SEMAINE
1

Le cours LES MILLS BARRE c’est quoi ?

Le cours LES MILLS BARRE est une forme moderne de l’entraînement de danse classique. C'est un entraînement de 45 minutes conçu pour modeler et tonifier les muscles posturaux, renforcer la ceinture abdominale et permettre d’échapper à la routine.

Celles et ceux qui recherchent un entraînement différent ou une nouvelle forme d’expression personnelle adoreront LES MILLS BARRE. Sans la traditionnelle barre, l’attention est tournée vers les muscles assurant la stabilité et la puissance.
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Pourquoi choisir le cours LES MILLS BARRE ?

LES MILLS BARRE propose des exercices ciblés avec des répétitions de mouvements de danse classique, de renforcement musculaire (charges libres), et des pics cardio, pour faire travailler chaque groupe musculaire de manière isolée. 

Les danseurs de ballet sont parmi les athlètes les plus musclés au monde. Vous développerez force et puissance dans l’ensemble du bas du corps et au niveau de la sangle abdominale, tout en apportant grâce et fluidité au haut du corps.
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Quels sont les bienfaits du cours LES MILLS BARRE ? 

Les bienfaits de la pratique du cours LES MILLS BARRE sont multiples. 
Améliore votre posture 
et votre alignement
Renforce les muscles 
du centre du corps
Développe la grâce 
et améliore l’équilibre
Votre coach Cécile vous conseille
  • Je suis enceinte, puis-je participer à ce cours ?

    Le cours  Les Mills Barre n’est pas déconseillé aux femmes enceintes, toutefois nous vous recommandons de consulter préalablement votre médecin et d’informer votre coach.

  • Je ne suis pas danseur·se, j’ai peur de ne pas être au niveau pour suivre ce cours ?

    Pas d’inquiétude, ce cours est ouvert à tous et à toutes . Je saurai vous accompagner dans votre progression !