Soyez à l’écoute de vos sensations et des signaux de votre corps, qu’ils soient agréables ou inconfortables, afin d’ajuster au mieux votre pratique à vos besoins et aux possibilités de votre corps dans l'instant.
Chacun·e est unique. Ne cherchez pas à vous comparer aux autres élèves ou à votre professeur, mais concentrez- vous sur les évolutions de votre pratique personnelle.
Pour ressentir au mieux les bienfaits, pratiquez à jeun (minimum 2 h après un repas).